さぁ産後2ヶ月目に突入しました！今回は5週目の体重報告です☆
最近は暑くて暑くて、それ故ベビちゃん泣いちゃうから抱っこして、そしたら更に暑くて汗の量がはんぱじゃない！
これでダイエットも成功すればいいんだけど。
では早速今週の計測データから！
産後5週目の体重変化
スペックをお伝えしておくと
妊娠前は60kgだったのが、
出産2日前は70.8kg
というところです。
そこから産後1週目は順調だったものの…先週も目標にはまだまだ届いてない感じ。笑
さぁ今週の体重推移は…
産後29日目…64.8kg
30日目…64.4kg
31日目…64.0kg
32日目…63.7kg
33日目…63.8kg
34日目…63.4kg
35日目…64.0kg
という結果でした。
なんか結局毎日測定してますね。笑
というか、体重ここで落ち着いちゃった感じでしょうか？笑
64kg前後のデータしかない。
妊娠前より痩せるのが目標だけど、今のところ妊娠前＋4kgかぁ…
本当にダイエット成功させられるか心配…泣
経産婦の皆さんはだいたいどれくらいの期間で元の体型に戻せてるのでしょうか？？
産後ダイエットの期間と食事量
産後の体重が元に戻るのには、2,3ヶ月〜6ヶ月かかるというのが一般的だそう。
中には「食べても食べても授乳のおかげか体重が減る一方だった！」なんて方もいます。
羨ましい限りです。笑
でも確かに筆者も、食べてる量の割に体重が増えずに済んでるなという実感はあります。
最近の晩御飯なんて、普通サイズのお茶碗にご飯3杯は食べてるんです。汗
それでも体重が増えていく事はありません。
もちろんおかずモリモリ食べてます。おそらく1.5人前くらいは食べてます。
それから朝も昼も抜いたりしてませんし、腹8分目にすらしていません。笑
なんならデザートも週に5日くらいは食べてます。笑
それでも体重はキープできてるんですね。
ってことは、もう少し食べる量我慢すれば痩せれそう笑
でも、ほんと授乳してるからお腹すくんです。我慢なんてできない。(だめだこりゃ、笑)
次回体重報告まで
ということで産後5週目の体重・ダイエット経過をお伝えしました。
今週はキープの週でしたね。
まぁ、ダイエットには停滞期はつきものですし、長い目で見て心を強く持ってやっていきたいと思います！
次回までの決め事ととしては
・いっぱい食べても良いから、和食生活ちゃんと続ける
・腹八分目にできる日があるなら試してみる
・ストレッチやマッサージも、できる日に無理せずやる
このあたりを意識していこうかなと思います。
同じように産後思ったように体重が減らない方の励みになれば嬉しいです☆
ではまた次週(予定)も報告していきます！