皆さんは「ごぼう茶は妊婦さんや母乳に良い」って聞いたことありますか？

筆者は産院で飲んで初めて知ったのですが、効果がかなりすごいです！

ママの体や母乳にとっても良いことだらけで、出産前から出産後まで様々な効果が期待できるからおすすめです！

今回はそのごぼう茶の効果について、実体験も含めてまとめてみました。

ごぼう茶の効果その①
便秘に効く

まず筆者が本当に驚くぐらい効果を感じたのはここです！

妊婦になる前から便秘体質だった私でも、とてもお通じが良くなって毎日スッキリする事ができています♪

ごぼうはご存知の通り、食物繊維を沢山含んだ食べ物です。

これを「ごぼう茶」という液体にした場合、栄養素が凝縮されて少ない摂取量で多くの食物繊維を摂れるようになります。

結果便秘解消に繋がるという事なんですね。

妊婦さんは特に後期になるにつれ便秘になりがちだから嬉しいですね。

産院では「一度に沢山飲みすぎると、ゆるくなってしまう人もいるから」と、1回の摂取量は100mlで朝昼晩と飲むようにアドバイスしてもらいました。

それぐらい「効く」ってことなんです！

ごぼう茶の効果その②
冷え性に効く

便秘もそうですが、冷えは多くの妊婦さんが対策を取りたいもの。

ママが冷え性で足が冷たい状態だと、お腹の中の赤ちゃんがそれを嫌がって逆子になる、なんて事も言われているんですよ。

ですので冷え性対策は大切です！ごぼう茶に含まれるサポニンという成分には、血行を良くしてくれる作用があって、これは薬用ニンジンなんかにも含まれている物です。

ですので、ごぼう茶は冷え性への効果も抜群ということです。

ごぼう茶の効果その③
母乳に効く

妊婦さんは生ものやアルコールなどあらゆる食事を我慢しているけど、出産後は母乳育児のため、これまで以上に食事に気をつけなければいけませんよね。

そこで是非飲んで欲しいのがごぼう茶。
ごぼう茶を飲むと、乳管が広がって母乳の詰まりを防ぐことができるんです！

母乳が詰まってしまうと、ママの大敵「乳腺炎」にも繋がります。

乳腺炎は多くのママが経験していて、とっても辛いもの。

これを飲み物で予防できるのですからとっても嬉しいですよね。

ごぼう茶の効果まとめ

いかがでしたか？
ごぼう茶を飲むことは、こんなに体に良いことなんですよ☆

ちなみにその味は、結構土臭い感じがしますが、筆者は癖になるくらい好きでした！

今回ご紹介したごぼう茶の効果をもう一度まとめると、

①豊富な食物繊維で便秘解消

②逆子予防にもなる冷え性対策ができる

③母乳の詰まりを防いでくれる

ということでした！

女性に嬉しい効果がたくさんのごぼう茶。妊婦さんも産後のママも是非試してみてくださいね♪