出産後、旦那さんに対してイライラしてしまったり、嫌悪感が募ってしまう…。
それは決してあなたのせいではありません。
出産後はホルモンバランスがまだ整っていないせいで精神的にも不安定になっていたり、こどもとの新しい生活環境に夫婦共に慣れていないので様々な問題が起きたりして、産後クライシス＝旦那さんとの関係悪化という現象が起こってしまうのです。
一般的には解決するまで2〜5年が目安と言われていますが、なかなか長い道のりに感じます…。
産後クライシスを乗り越えたママさんたちは、実際にどのくらいの期間で旦那さんとの関係が修復できたのでしょうか？ ５人のエピソードと共にご紹介します。
5人に聞いた、出産後、旦那さんとの関係修復エピソード
1人目ママさん 現在お子様は１人。
関係悪化期間：出産後１ヶ月頃～８か月間。
産後クライシスに陥ったきっかけ
義理のお義母さんに赤ちゃんのお世話を手伝ってもらった時のこと。
私の至らない点をお義母さんに注意されたことで傷つき、お義母さんに不信感を抱いたのですが、旦那がお義母の肩を持ったことで私はかなりのショックを受けました。
そして旦那を信じられなくなり、関係悪化…。
旦那から「離婚」という言葉も出され、生まれたばかりの子供に対しての責任感を疑うような態度に驚き、それもまたショックでした。
私は冷静でいられるように
私からは「離婚」という言葉は絶対に言わないようにしました。
そして自分が冷静になって考えることも意識しました。
旦那から罵倒されてもいじけたりせず、悪いと思ったことは謝り、違うと思ったことは意見として伝えるようにしました。
せっかく好きになって結婚して、子供もできたのに、ささいなきっかけで崩壊させたくないという気持ちが強かったと思います。
悪い部分を認め合う
関係修復には８ヶ月ほどかかりました。互いに悪いところを認め合いながら、時間をかけて優しい気持ちを取り戻していきました。
修復できても、過去の発言で許せないものなどはありますが、やはり子供が成長するにつれて増える幸せを実感しています。
修復するために向き合って本当に良かったなと思います。
出産後半年頃まで酷い状態だった。
２人目ママさんのエピソード
２人目ママさん 現在お子様は１人。
関係悪化期間：出産後１ヶ月頃～半年間。
辛い腰痛と眠れない毎日
１ケ月検診後から自宅に帰宅し、主人と赤ちゃんと私の３人での生活が始まりました。
赤ちゃんは音などにとても敏感で、布団におろしてもすぐに起きてしまってなかなか寝付かず、酷い時は６時間抱き続けていました。
もともとヘルニアがあり、産後悪化。抱っこも泣きながらしていたのを覚えています。
首が座ると楽になると信じていましたが、今度は夜泣きが酷くなりました。
主人に相談しても「育児は分からないから。」と、悲しい答えしか返ってこず寂しさから主人を避けていた気がします。
分からないながらも、育児や家事の両立を頑張っている私に対して、せめてねぎらいの言葉をかけてほしかったのだと思います。
旦那さんに話を聞いてほしい
私も育児は分からないけど、赤ちゃんと接している時間の少ない主人はもっと分からなくて不安なのかもしれないと思い、お互いに冷静な時に「とにかく話を聞いてほしい。」と伝えました。
腰痛が酷い事、眠れていない事、食事、お風呂もゆっくりできずイライラしてしまう事。私が分かる範囲でサポートするのでミルクやお風呂、おむつ替えなど一緒にやってほしい事。など、状況とやってほしい事を具体的に説明しました。
主人は、あっさりと「そばにいてくれるなら、やってみる。」と言ってくれました。
出来る範囲で実行してくれた事から少しずつ関係が戻っていった気がします。
また、主人に子供を預けて整体や美容院に行き自分のケアが出来たことも大きかったと思います。
関係が修復でき、子供にも良い影響が
３ケ月から半年で主人との仲が戻ってきました。
私が主人に分かりやすく説明できたり、甘えられる性格だったらもっと早く修復できたのにと反省しています。
関係を修復できたことで子供をかわいいと思えるようになり、夜泣きもなくなりました。
きっと私の不安やイライラが子供に伝わってしまったのでしょうね。
話をするもあまり効果なし。
３人目ママさんのエピソード
３人目ママさん 現在お子様は２人。
関係悪化期間：１人目出産後～２人目出産まで。(約４年間)
旦那さんは自分優先
出産後、私は昼夜問わず子どもに合わせる生活になり、睡眠時間や自分の時間を削って家事・育児をする生活になりましたが、旦那は相変わらず自分の事が第一優先の生活でした。
私だけの子どものような感覚になり、子どもと２人取り残されたような孤独な生活でした。
周りの様子を見せて説得
私が日中家で子どもをみているとはいえ２人の子どもだし、子育ては２人で協力してするものだと旦那に話しました。
私の考えだけでは説得力がないので、周りのイクメンパパの様子を見せたりしました。
２人目出産後にようやく
４年後にもう１人子どもが増えた頃、ようやく一緒に育てる感覚になってきました。
１人目の子どもより２人目の子どもの方が父親に心を開いているのが実感できます。
旦那さんが変わらないなら自分を変える
４人目ママさんのエピソード
４人目ママさん 現在お子様は１人。
関係悪化期間：出産後１ヶ月頃～３年間。
困難は夫婦で乗り越えたかった
子どもが熱などで不安になった時に、旦那に話しても解決もしないし不安も取り除かれず、冷たい返答や態度まで取られて自分ができない母親のように感じました。
困難に直面した際の思い描いていた夫婦の乗り越え方が、私1人の思い込みであったように思えて、夫婦の関係が悪化しました。
旦那さんには期待しない
旦那に期待せず自分で対処できるように、知識を入れに様々な講座に出向いて実践しました。
あと話したいことを事前にまとめ、ロジカルに伝えるような話し方にして、感情的に話すのをやめました。
修復までは３年程かかりましたが、お互い根気よく頑張って、自分を見つめ直したから今があるのかなと思います。
もっと早くに伝えれば良かった
５人目ママさんのエピソード
５人目ママさん 現在お子様は２人。
関係悪化期間：２人目出産後すぐ～６か月間。
旦那さんのあらゆる行動にイライラ
旦那がやること全てにイライラしてしまいました。
帰宅してすぐ子どもに触ることだったり、それから子どもに対して優しく接していることですら「なぜ私だけ子どもの躾をして旦那は甘やかすだけなのか」と感じてしまって、とにかくイライラ状態が続きました。
旦那さんはイライラの理由を分かっていなかった
旦那にやってほしい事と、やってほしくない事を具体的に伝えるようにしてみました。
夫からしてみれば、なぜ私がイライラしているのか全くわからず、寝不足だからだとずっと思っていたそうです。
分かるようにはっきりと、ただ言い方だけは気をつけてお互い伝える、もしくは聞くことにするとイライラが減っていきました。
伝える・聞くを実践してから２週間
お互いに気持ちを伝えること・聞くことを実践し始めてから２週間ほどで険悪なムードがなくなっていきました。
もっと早くに話せていたら、子どもが新生児〜半年ほどの期間をもっと堪能できたのでは、と少し悔しい気持ちです。
出産後は旦那さんとたくさん話しましょう
お話を伺った５人の体験談では、産後クライシスの修復にかかる期間は数か月～４年ほどでした。
ちなみに筆者も旦那との関係修復に至ったのは４年～５年ほど。
そして関係修復のために大切な事は、お互いの気持ちを言語化してコミュニケーションをとる事です。
「分かってよ」と筆者もよく思っていましたが、男性は元より想像力が乏しい性質を持つという説があるので、大変だった事・辛い事・やってほしい事などを具体的に話してみましょう。
もちろん、旦那さんの気持ちや今の状態を聞くことも忘れないで下さいね。
参考動画を見てもらったり、旦那さんの休日に最初は３０分や１時間こどもをみてもらうのも良いですね。
今回の記事を参考に、旦那さんと仲良く過ごせますように。
そして夫婦で協力して幸せな出産後の生活が送れますように。