出産後1ヶ月は、慣れない赤ちゃんの育児を頑張っている内にあっと言う間に過ぎていきます。
そんな多忙な1ヶ月ですが、ママの体の状態も気にしたいですよね。
だいたいこの時期で一体どれくらいまで回復しているものなのでしょうか。
産後痛み続ける尾てい骨と腰骨
まずは産後に痛み出した尾てい骨について。
出生時の陣痛はお腹側にしか痛みを感じず、背中側は全くと言っていい位ダメージを受けなかったのですが
出産後数日経つと尾てい骨がめっちゃ痛い！！
産後2,3日の内は後陣痛の痛みとかで気が紛れていたのか、あまり違和感を感じていなかったのが
立っても寝ても座っても、どの姿勢も5分と続けられないくらい痛み始めました。
それと、普通に歩いているだけで一歩踏み出す度に腰骨が小さくパキパキ鳴っています…。
そんな感じで私は産後尾てい骨付近の痛みに悩まされていました。
助産師さんに相談したところ、同じ悩みを抱えている方は多いらしく、1ヶ月は様子をみてみて下さいとのことでした。
だけど1ヶ月経っても…治らない。泣
ということで、整形外科に行くか整骨院に行くか悩んでいます。
といっても、安静以外の治療法はないとの噂ですが…。
だらだら続く悪露
悪露の状態はと言うと、産後2週間ほどでドッと出るのは治ったのですが、
その後ずーっと終わりかけの状態が続いて
1ヶ月経った今も続いています。
産後1ヶ月くらいでおさまるというのが一般的な目安ですが、
産後すぐ活発に行動してしまったり、子宮の状態が良くなかったりすると、長く続いてしまう場合があるようです。
あまりに長引くようなら産婦人科に相談した方がいいかもしれません。
体の黒ずみ
妊娠中ほとんどの方ができていたであろう、お腹の中心を走るライン。
これは産後1ヶ月でかなり薄くなりました！
それから、おへその黒ずみ。
こちらもだいぶ薄くはなったものの、まだかなり目立つ色をしていますね。
私のイメージでは、出産を終えたらものの1週間くらいで消えていくと思っていたので、
なかなか完全に消えてはくれない黒ずみに、ちょっともどかしさを感じています。
産後1ヶ月の状態まとめ
という事で、出産から1ヶ月経った時、どれくらいにまで体の状態が戻っているのか、について体験談をお届けしました！
個人差はもちろんありますので1つの情報として不安解消のお役に立ててもらえたら♪
私みたいに尾てい骨や悪露の状態が思わしくない方は、やっぱり安静にする事が1番ですよ。
できる限り家族に理解してもらって、甘えさせてもらいましょう！