指しゃぶりいつまでOK?やめさせる成功法・失敗した対処法3選!

いつまでも続く指しゃぶりに、歯並びや吸いだこを心配している親御さんも多いのでは?

筆者も子供の指しゃぶりをやめさせようと色々試してみましたが結果はイマイチ。

指に塗る市販薬だったり、言い聞かせだったり色々やったんですけどね。

そして2歳3ヶ月頃歯並びにも少し影響が出ており、もちろん指の吸いだこも大きく固くなってきていました…。

それがある日を境に、とっても簡単な方法でピタッとやめさせる事に成功!

ここでは、いつまでに指しゃぶりをやめれば良いのかや、やめさせる成功法・失敗した方法までご紹介していきます★

指しゃぶりはいつまでOKか?子供の成長による基準

子供の指しゃぶりは実は2歳頃までにピークを迎えるといいます。

ではいつまでがOKで、いつぐらいにはやめさせるべきなのでしょうか?

年齢毎に指しゃぶりをしている理由が変わってきますので、それぞれの期間に分けて見ていきます。

①1歳まで 

1歳までの指しゃぶりは、赤ちゃんが母乳を吸うために備わった大切な反射機能によるもの。→やめさせなくて大丈夫!

②3歳頃まで 

3歳頃まではそれがある意味習慣化し、まだ続くこともよくありますが、この頃に次第に回数・時間が減っていきます。→ここまでもまだ大丈夫!

③3歳〜5歳頃 

3歳〜5歳頃になって幼稚園に行き出すと、周りのお友達を見て『自分だけ指しゃぶりをしていると恥ずかしい』と思うこと等から自然となくなっていくと言われています。→そろそろやめよう!

簡単に説明するとこんな感じです。

5歳以上になっても指しゃぶりが続く場合は自然の見守りだけでやめることは難しい場合が多くなっていますので、一度地域の相談窓口などで対策を聞いてみて取り組んでみましょう。

指しゃぶりが歯並びに影響を与えるのはいつまで?

 

指しゃぶり自体は3歳〜5歳頃までがボーダーラインという事でしたが、それまでに歯並びが悪くなっているといつまで見守れば良いのか心配になることも。

でも心配しないで。3歳頃までの『乳歯』の時であれば将来の歯並びに影響はありません★

5歳頃をすぎても指しゃぶりが続いていると永久歯に生え変わった時に影響が出る可能性が出てきます。

ですので歯並びの面から考えても、3歳〜5歳までを目処に指しゃぶりをやめさせるのが良いと言えるでしょう。

吸いだこは無くなるのか?

ここまでは3歳〜5歳までに指しゃぶりをやめれれば…といった内容でしたが、吸いだこへの影響面からはいつまでOKなのでしょうか。

実は筆者の夫には、子供の頃指についた吸いだこの跡が30歳前後となった今でも残っています。

皮膚が歪んだような跡(膝などの怪我をした跡に似た感じで色は肌色)が消えません。

夫の話によれば4歳〜5歳頃まで吸っていたんじゃないかという事なので、それよりも前にやめる必要があった事になります。

ですが頻度や指しゃぶりの強さによって影響の出方は異なりますから、吸いだこに関しての『いつまで』というのはお伝えするのが難しいですね。

ただこういった事例も踏まえ総合的に考えると、2〜3歳頃からできるだけ前向きにやめさせていくのが得策ではないかと思います。

無理にとは言いませんが、できる範囲から始めていく事を筆者はおすすめします。

指しゃぶり対処法①我が子に効いた成功法!

2歳3ヶ月頃の我が子に効いた対処法。それが…

そう、絆創膏。
うちの子はこれでやめました!

きっかけは夫が足に怪我をして絆創膏を貼った事だったのですが、

これを見ていた子供が自分も貼りたい!と言ったので指しゃぶりのタコに貼ってみたところ、その日から指しゃぶりが止まっています。

絆創膏には上から油性ペンでニコニコマークを書き、ママもお揃いで付けています。これが結構重要です!

指しゃぶりが出来なくなるので最初の2日ほどは『はずしたい』となる事もあったのですが、

『ママとお揃いだね』と言ったり、指を動かしてニコニコマークが喋っているように声かけすると、とても嬉しそうに喜んでくれ、外したいとは言わなくなりました★

また、子供がつける前に夫が貼っているのを見たという所も結構キーポイントだと思います。

最初から子供に貼ろうとすると警戒心マックスで嫌がってしまう事がありますからね。

2歳頃からの子供は大人の真似をするのが大好きですから、それを逆手にとって(笑)周りの大人がつけているところを先に見せるのが良さそうです!

ちなみに子供の興味を惹くためにキャラクターの絆創膏も必要なのかなと最初の数日は考えていましたが、普通の物でも顔を書いてしまえば十分です!

キャラ付きはかなりお高く毎日2枚も3枚も使うのは厳しいですからね。

指しゃぶり対処法②③失敗編

この絆創膏作戦にたどり着く前には、もちろんたくさんの方法を試し失敗した経験もあります。

こちらのページ→<赤ちゃんが指しゃぶりをやめない時!影響や原因と対処法は?>で一般的に効果があると言われている方法を5つ取り上げていて、筆者はすべて試しました。しかし成功に繋がるものはなく、特に下記2つは本当に効果がありませんでした…汗

  • 薬を塗る…指しゃぶり専用の市販薬を指に塗って使用します。薬を塗る事自体は楽しいらしく嫌がりませんが指を吸う事はやめてくれませんでした。
    塗ってからの一口目・二口目などは「苦っ(泣)」となって数分効果はあるものの、それでもだんだん舐める事で薬が薄くなり30分後くらいには突破されてしまいました…。
  • 手をつなぐ…こちらの方法は特に寝るときなどに実践してみたのですが、指しゃぶりをしたい気持ちの方が勝つので手を繋がせてくれません。無理やり繋ぐとグズってしまいますのでこれまた撃沈でした。

お子さんによって効果の良し悪しは変わってくると思いますが、筆者としてはそこまでおすすめじゃないかなぁと思う対策でした。

指しゃぶりいつまでOK?対処法まとめ

さて今回は子供の指しゃぶりはいつまでOKなのか、そして成功・失敗した対処法をご紹介しました★

ポイントをまとめておくと、

《いつまでOKでいつから対策すべき?》

  1. 子供の成長・歯並びの観点から考えると…3歳まではOK!3歳〜5歳を目安に指しゃぶり対策をするべき
  2. 吸いだこ跡の観点から考えると…無理のない範囲で2歳〜3歳くらいからやめるのが理想

《対策についての成功・失敗》(あくまでうちの子調べ。)

  1. 成功…絆創膏を貼って指人形のように遊ぶと効果的★
  2. 失敗…薬や手を繋ぐなどの対策は効果がなかった。

といった内容でした!

子供のジュースに100%濃縮還元は危険!その3つの理由とは?

子供にジュースはつきものですよね。お水やお茶だけではどうしても機嫌を損ねる事があったり、「ジュースは控えているよ」という家庭でも外食の時やお友達の影響でついつい口にする事もあります。

『まぁジュースとはいえ100%だから心配ないでしょ』って思っている方!実はそれ危険なんですよ。

今回は子供に100%ジュースを飲ませるべきではない理由を3つに分けてご紹介します。

また、どうしても子供が欲しがって飲ませる時に、できるだけリスクを減らす対処法も掲載していますのでチェックしてみましょう。

1.子供に100%ジュースは栄養面で悪影響!

子供に100%ジュースを飲ませるべきではないまず第1の理由は『子供の栄養面に悪影響を及ぼす』から。

100%ジュースには濃縮還元タイプとストレートタイプの2種類があり、避けてほしいのが『濃縮還元』タイプ。

濃縮還元のジュースには簡単に言うと次のリスクがあります。

  • 化学物質を使用している香料もすべてまとめて『香料』とだけ書かれている。
  • 原料の野菜や果物は輸入食品も多く含まれている。
  • 製造過程で加熱殺菌や冷凍するため、ビタミンなど大切な栄養素が壊れている。

濃縮還元ってめちゃめちゃ体に良さそうとか思って、むしろ好んで選んでましたがこれは子供に飲ませるのは怖いですね。

濃縮還元ジュースの栄養面についてこちらの記事で詳しく解説しています。→近日アップ★

ちなみにストレートタイプですと上記のような危険はありません。その分お値段が高く毎回買うには辛いですが(汗)

2.子供の歯を溶かしてしまう

子供に100%ジュースを避けるべき第2の理由は『ジュースで歯が溶ける』から。これは驚きです!

皆さんは下の画像のような表を見た事があるでしょうか?

参考・参照:炭酸飲料は歯が溶ける!? | 平岡歯科クリニック

このpHという数値が小さくなるほど(左にいけばいくほど)酸性が強いという事なのですが、実はpH5.5よりも酸性である環境下では歯のエナメル質は溶け出してしまうというのです。

お水やお茶、牛乳などは安全でコーラは最悪…まぁここまでは何となく想像がつきます。

でもこの表を見るとオレンジ100%ジュースや野菜ジュースもまたボーダーラインを下回っていて、子供の歯を溶かしやすい飲み物だという事が分かります。

3.ジュースによって子供が依存症に?!


子供にジュースが危険な理由、3つめは『糖質依存になってしまう可能性がある』こと。

100%濃縮還元のジュースであっても栄養面に問題があると最初の項でお伝えした際、そこでは書いていなかったのですが、100%ジュースって糖分もたくさん含まれているんです。

ある有名な果汁100%ジュースを例にとりますと、コップ1杯(200ml)あたりの糖質は約20g、つまりコップ1杯のジュースにティースプーン5杯分の糖質が含まれているんです!

2歳〜18歳の子供は1日あたりティースプーン6杯分=25g未満に糖質をおさえるべきという論文も発表されている事から、ジュースに含まれる糖分の多さがよく分かります。

そしてこの糖質、過剰に摂取していると脳が快感を覚えてしまい無くなると欲しくなる、いわゆる糖質依存になってしまう危険性があるのです。

子供が将来肥満になってしまったり過食をしてしまう事に繋がりかねない重大なリスクです。

4.どうしてもジュースを飲む時の対処法

上記まででジュースが子供に(もちろん大人にも)ダメな事は存分に分かって頂けた事でしょう。

でもどうしても欲しがってあげる時もあると思います。

年に1回飲む程度なら特に気にする必要はないかもしれませんが、週に1、2回でも飲むようであれば以下のように対処しましょう!

  1. できるならストレートジュースを選ぶ。
  2. ジュースは100%でも嗜好品として考え、食事で野菜もきっちり摂取する
  3. ジュースを飲んだ後は子供に歯磨きさせるか、できなければお水ですすぐ
  4. ジュースをあげるなら一緒におやつ(特に甘いもの)はあげないようにする。

まだすすぎができない年齢の場合、歯が溶けるという問題は食事の最後にお水を飲むだけでも少し緩和されると言います。

何度も言いますが、子供にあげるのが危険なジュースは炭酸飲料などだけでなく100%濃縮還元のジュースもです!

子供の健やかな成長のために周りの大人が良いものを選ぶ事でリスクから守っていきたいものです。

陣痛の間隔、見分け方は?前駆陣痛から出産当日までの実録データ付き!

陣痛の間隔はどれくらいで産院に向かえばいいのか不安を抱いている妊婦さんはとっても多いと思います。

『規則的になれば』と聞いたけどなかなか規則的にならなかったり、間隔が狭まっていかなかったり…判断が難しい場合もたくさんあります。

でも今回、自身の陣痛記録を分析することで素人でも分かりやすい結論にたどり着きました!

陣痛は○○分間隔で病院へ?

そもそも陣痛の推移は潜伏期+3段階の4つに分けられます。

  1. 潜伏期…5〜10分間隔で痛みが続く時間は20〜40秒。
  2. 第1期…3〜5分間隔で痛みが続く時間は40秒〜60秒。
  3. 第2期…1〜3分間隔で痛みが続く時間は60〜90秒。
  4. 第3期…赤ちゃんが出始めてからの出産真っ只中の期間をさします。

そして初産婦さんの場合、陣痛の間隔が規則的で10分間隔になれば病院へ連絡というのが目安といいます。

でも私の場合は10分間隔になるものの微弱陣痛となってしまった事もあり、フライング入院の形で前日に一度入院そして退院を経験しました…。

『10分間隔になれば』や『規則的になれば』という指標は少し曖昧なようです。

ここからはこの記事を読んでくださってる皆さんの教訓となれるよう、自身の記録から病院へ連絡するタイミングなど色々と考察していきたいと思います。

下記の表は前駆陣痛を感じ始めてから出産するまでの陣痛の記録です。(スマホのアプリ『陣痛きたかも』で記録していました。とても使いやすいです!)

かなり長い表になっていますが、一通り見終わったあとの色分け分析でとても理解が深まりますよ。 

結論だけサクッとご覧になりたい方はこちらからジャンプしてください★→陣痛間隔の色分けから見えた事

実際の陣痛間隔の記録

︎出産8日前〜3日前 

日時 前回との間隔 続いた時間 備考
8日前  
14時54分34秒 –:– 2分05秒  
16時04分33秒 1時間09分59秒 4分58秒  
19時08分59秒 3時間04分26秒 1分13秒  
7日前  
4時10分08秒 9時間01分08秒 8分28秒  
7時59分30秒 3時間49分21秒 6分13秒  
5日前  
21時24分13秒 +24h 3分21秒  
22時29分59秒 1時間05分46秒 –:–  
4日前  
13時56分37秒 15時間26分37秒 3分04秒  
16時09分14秒 2時間12分37秒 3分56秒  
3日前  
19時38分15秒 +24h 4分04秒  
21時29分28秒 1時間51分13秒 2分45秒  

出産8日前から1日に2回ほど痛みを感じるようになっていました。でもまだまだ規則性も何もなく、まさしく前駆陣痛です。

出産2日前(62時間前) 

日時 前回との間隔 続いた時間 備考
2日前  
2時56分35秒 5時間27分06秒 1分09秒  
3時04分32秒 7分56秒 1分01秒  
3時12分42秒 8分10秒 53秒  
3時21分48秒 9分05秒 1分52秒  
3時30分17秒 8分29秒 1分36秒  
3時55分32秒 25分15秒 1分06秒  
4時04分44秒 9分11秒 48秒  
4時12分35秒 7分51秒 50秒  
4時32分37秒 20分01秒 37秒  
4時47分19秒 14分42秒 48秒  
5時02分58秒 15分38秒 34秒  
5時16分57秒 13分59秒 43秒  
5時31分33秒 14分35秒 2分33秒  
5時49分37秒 18分04秒 56秒  
6時02分25秒 12分47秒 55秒  
6時20分17秒 17分52秒 39秒  
6時27分46秒 8分28秒 59秒  
6時37分57秒 9分11秒 1分06秒  
6時51分21秒 13分23秒 39秒  
7時00分10秒 8分49秒 33秒  
7時17分54秒 17分44秒 42秒  
7時26分02秒 8分07秒 37秒  
9時11分27秒 1時間45分25秒 –:–  
9時19分14秒 7分47秒 42秒  
9時37分03秒 17分48秒 51秒  
10時11分35秒 34分32秒 –:– ★①
12時12分57秒 2時間01分21秒 56秒  
13時06分55秒 53分58秒 29秒  
13時11分35秒 4分37秒 1分11秒  
13時25分04秒 13分31秒 49秒  
13時33分16秒 8分11秒 46秒  
13時43分03秒 9分47秒 36秒  
14時56分30秒 1時間13分26秒 27秒 ★②

私の場合、予定日=出産日だったのですが、2日前になるととても頻繁に陣痛がくるようになりました。10分間隔でくるような時もあり眠くても寝れないようになってきました。しかしまだ規則性はありません。

★①…10時11分の後に検診があったので先生に診てもらうと、陣痛は少しきていて子宮口も少し開いているけど、出産まではまだ日数がかかるだろうねと言われました。そして予定日も超えるだろうと言われました。(先生は結構ベテランの方だったのですが、55時間後の予定日当日に出産しました。やはり人の体ってそれぞれ違いますから100%はないのですね。)

あと私の場合は子宮口が硬いようなので漢方薬も処方されました!

★②…15時以降は電車で夫に会いに行く準備を始め(里帰り出産のため)、晩御飯など一緒に過ごし記録がされていません。でも外出できるくらいですから、まだ本陣痛ではないみたいですね。

出産1日前(38時間前) 

日時 前回との間隔 続いた時間 備考
1日前  
1時09分10秒 10時間12分39秒 11秒  
1時17分58秒 8分48秒 34秒  
1時25分37秒 7分38秒 49秒  
1時31分39秒 6分01秒 58秒  
1時37分45秒 6分06秒 48秒  
1時45分05秒 7分19秒 44秒  
1時50分07秒 5分01秒 50秒  
1時55分30秒 5分22秒 50秒  
1時59分22秒 3分52秒 18秒  
2時06分04秒 6分41秒 49秒  
2時11分12秒 5分07秒 47秒  
2時17分15秒 6分02秒 50秒  
2時21分44秒 4分29秒 32秒  
2時28分01秒 6分16秒 48秒  
2時33分52秒 5分51秒 44秒  
2時39分26秒 5分34秒 45秒  
2時46分22秒 6分55秒 42秒  
2時50分49秒 4分26秒 23秒  
2時53分13秒 2分24秒 57秒  
2時57分45秒 4分32秒 44秒  
3時01分35秒 3分49秒 54秒  
3時05分19秒 3分44秒 41秒  
3時09分29秒 4分09秒 32秒  
3時13分12秒 3分43秒 46秒  
3時19分03秒 5分50秒 47秒  
3時24分29秒 5分26秒 48秒  
3時29分31秒 5分01秒 34秒  
3時33分50秒 4分19秒 –:–  
3時40分24秒 6分33秒 28秒  
5時36分39秒 1時間56分15秒 30秒  
5時40分00秒 3分20秒 50秒  
5時44分17秒 4分16秒 42秒  
5時50分03秒 5分46秒 47秒  
5時54分41秒 4分37秒 44秒  
6時01分24秒 6分42秒 59秒  
6時11分55秒 10分31秒 37秒  
6時17分03秒 5分07秒 51秒  
6時21分22秒 4分18秒 28秒  
6時23分27秒 2分05秒 32秒  
6時25分17秒 1分49秒 1分11秒  
6時35分26秒 10分09秒 55秒  
6時39分35秒 4分08秒 48秒  
6時45分13秒 5分38秒 44秒  
6時51分11秒 5分57秒 38秒  
6時59分40秒 8分28秒 50秒  
7時05分57秒 6分16秒 36秒  
7時14分13秒 8分16秒 21秒  
7時21分14秒 7分01秒 34秒  
7時28分03秒 6分49秒 1分07秒  
7時36分53秒 8分49秒 40秒  
7時43分45秒 6分52秒 44秒  
7時46分14秒 2分28秒 37秒  
7時52分31秒 6分17秒 1分01秒  
7時58分40秒 6分09秒 43秒  
8時04分02秒 5分22秒 51秒  
8時09分20秒 5分17秒 1分24秒  
8時13分22秒 4分02秒 –:–  
8時19分13秒 5分50秒 38秒  
8時24分13秒 4分59秒 –:–  
8時31分10秒 6分57秒 36秒 ★③
8時34分36秒 3分26秒 33秒  
8時38分54秒 4分15秒 43秒  
8時44分34秒 5分42秒 55秒  
8時51分12秒 6分37秒 51秒  
8時58分00秒 6分48秒 50秒  
9時04分20秒 6分19秒 51秒  
9時09分59秒 5分38秒 1分00秒  
9時15分39秒 5分40秒 51秒  
9時22分38秒 6分59秒 41秒  
9時28分50秒 6分12秒 –:–  
9時35分57秒 7分06秒 39秒  
9時42分08秒 6分11秒 1分00秒  
9時46分14秒 4分06秒 28秒  
9時49分56秒 3分41秒 45秒  
9時57分51秒 7分55秒 47秒  
10時06分09秒 8分18秒 1分02秒  
10時14分51秒 8分41秒 47秒  
10時20分46秒 5分54秒 47秒  
10時25分42秒 4分56秒 39秒  
10時31分25秒 5分43秒 33秒  
10時36分32秒 5分06秒 52秒  
10時41分46秒 5分14秒 38秒  
10時46分54秒 5分07秒 44秒  
10時54分13秒 7分18秒 46秒  
11時01分08秒 6分55秒 39秒  
11時06分24秒 5分16秒 52秒  
11時11分42秒 5分18秒 43秒  
11時16分38秒 4分55秒 39秒  
11時22分32秒 5分53秒 44秒  
11時30分57秒 8分24秒 32秒  
11時36分27秒 5分29秒 28秒  
11時41分36秒 5分09秒 40秒  
11時49分05秒 7分28秒 32秒  
12時02分44秒 13分38秒 40秒  
12時07分01秒 4分17秒 –:–  
12時07分30秒 0分28秒 –:–  
12時09分00秒 1分30秒 25秒  
12時18分37秒 9分36秒 29秒  
12時27分34秒 8分56秒 32秒  
12時34分55秒 7分21秒 35秒  
12時43分00秒 8分04秒 39秒  
12時50分29秒 7分29秒 33秒  
12時58分41秒 8分11秒 46秒  
13時06分45秒 8分04秒 37秒  
13時15分20秒 8分35秒 27秒  
13時23分10秒 7分49秒 3秒  
13時25分01秒 1分51秒 25秒  
13時32分08秒 7分07秒 –:–  
13時40分30秒 8分21秒 45秒  
13時47分23秒 6分52秒 38秒  
13時54分02秒 6分39秒 43秒  
13時59分20秒 5分18秒 24秒  
14時06分08秒 6分47秒 37秒  
14時11分05秒 4分57秒 27秒  
14時14分20秒 3分14秒 43秒  
14時17分27秒 3分06秒 29秒  
14時22分35秒 5分08秒 47秒  
14時27分04秒 4分29秒 29秒  
14時33分45秒 6分41秒 41秒  
14時39分23秒 5分37秒 37秒  
14時43分17秒 3分53秒 38秒  
14時50分33秒 7分16秒 40秒  
14時52分52秒 2分18秒 30秒  
14時56分13秒 3分21秒 48秒  
15時00分18秒 4分04秒 44秒  
15時06分53秒 6分35秒 48秒  
15時12分51秒 5分57秒 36秒  
15時17分40秒 4分49秒 34秒 ★④
16時51分36秒 1時間33分56秒 17秒  
16時55分55秒 4分18秒 35秒  
17時02分02秒 6分06秒 42秒  
17時08分19秒 6分16秒 52秒  
17時13分48秒 5分29秒 44秒  
17時20分19秒 6分30秒 54秒  
17時25分06秒 4分46秒 41秒  
17時28分47秒 3分41秒 1分05秒  
17時35分31秒 6分43秒 48秒  
17時53分10秒 17分38秒 55秒  
18時01分30秒 8分20秒 54秒  
18時05分39秒 4分08秒 43秒  
18時11分04秒 5分24秒 1分12秒  
18時19分45秒 8分41秒 33秒  
18時28分49秒 9分04秒 33秒  
18時34分52秒 6分02秒 9秒  
18時39分23秒 4分31秒 53秒  
18時45分22秒 5分58秒 –:–  
18時45分54秒 0分32秒 52秒  
18時48分11秒 2分16秒 33秒  
18時53分27秒 5分16秒 1分01秒  
18時59分13秒 5分46秒 57秒  
19時05分04秒 5分50秒 1分08秒  
19時11分32秒 6分28秒 2分02秒  
22時00分09秒 2時間48分37秒 39秒  
22時05分41秒 5分31秒 55秒  
22時10分37秒 4分55秒 56秒  
22時13分46秒 3分08秒 38秒  
22時20分49秒 7分03秒 50秒  
22時27分13秒 6分23秒 55秒  
22時32分45秒 5分32秒 39秒  
22時36分52秒 4分06秒 1分43秒  
22時40分24秒 3分31秒 –:–  
22時42分15秒 1分51秒 57秒  
22時48分21秒 6分06秒 46秒  
22時56分50秒 8分28秒 47秒  
23時05分03秒 8分13秒 1分29秒  
23時11分40秒 6分36秒 57秒  
23時19分49秒 8分09秒 47秒  
23時27分24秒 7分34秒 1分06秒  
23時33分56秒 6分32秒 1分10秒  
23時39分48秒 5分51秒 1分16秒  
23時44分24秒 4分36秒 55秒  
23時49分25秒 5分01秒 57秒  
23時54分00秒 4分34秒 1分13秒  
23時59分36秒 5分35秒 1分11秒  

出産1日前は痛みと戦いながら眠れませんでした。20分ほど眠れて長い方です。

★③…8:30〜検診で子宮口2,3cmのため入院。このままいけば薬等使わずにいけそうとの事。

★④…15時30分頃、陣痛は4分間隔ほどになっているのですがお産が進まないので一旦退院することになりました。気持ちがリラックスした方が出産の進行にも繋がるよと助産師さん。
次に病院へ行く目安を尋ねたところ、病院から家が近いこともあり、2,3分間隔の陣痛になるか、異常なくらい痛かったら連絡してね、と言われました。

︎出産当日 

日時 前回との間隔 続いた時間 備考
出産日当日  
0時04分22秒 4分45秒 1分01秒  
0時07分19秒 2分57秒 1分06秒  
0時10分39秒 3分20秒 1分21秒  
0時15分29秒 4分49秒 47秒  
0時18分25秒 2分56秒 1分19秒  
0時24分25秒 5分59秒 1分15秒  
0時29分18秒 4分53秒 57秒  
0時34分52秒 5分33秒 –:–  
0時39分24秒 4分32秒 58秒  
0時43分50秒 4分26秒 1分20秒  
0時49分13秒 5分22秒 1分12秒  
0時53分10秒 3分56秒 –:–  
0時54分37秒 1分27秒 1分04秒  
0時59分01秒 4分24秒 1分15秒  
1時03分14秒 4分12秒 1分19秒 ★⑤
1時06分28秒 3分13秒 1分12秒  
1時10分35秒 4分07秒 57秒  
1時14分29秒 3分53秒 1分20秒  
1時19分31秒 5分01秒 1分25秒  
1時25分17秒 5分45秒 –:–  
1時30分16秒 4分59秒 1分10秒  
1時35分32秒 5分15秒 1分04秒  
1時41分54秒 6分21秒 1分12秒  
1時46分57秒 5分03秒 –:–  
1時52分18秒 5分20秒 1分30秒  
1時58分34秒 6分16秒 1分18秒  
2時04分28秒 5分53秒 1分12秒  
2時11分45秒 7分16秒 1分20秒  
2時15分19秒 3分34秒 1分25秒  
2時17分27秒 2分07秒 1分21秒  
2時20分50秒 3分23秒 53秒  
2時26分31秒 5分40秒 1分10秒  
2時30分08秒 3分37秒 1分34秒  
2時33分02秒 2分53秒 56秒  
2時39分29秒 6分26秒 1分05秒  
2時45分02秒 5分33秒 1分21秒  
2時47分48秒 2分45秒 1分01秒  
2時51分20秒 3分31秒 1分13秒  
2時55分27秒 4分06秒 1分39秒  
3時01分31秒 6分04秒 1分40秒  
3時05分10秒 3分39秒 –:–  
3時09分51秒 4分41秒 1分10秒  
3時13分16秒 3分24秒 2分03秒  
3時19分05秒 5分48秒 1分14秒  
3時23分34秒 4分29秒 1分17秒  
3時29分47秒 6分13秒 1分23秒  
3時36分36秒 6分49秒 55秒  
3時43分51秒 7分14秒 1分13秒  
3時48分06秒 4分15秒 1分34秒  
3時50分47秒 2分40秒 1分06秒  
3時56分22秒 5分35秒 1分32秒  
4時01分55秒 5分32秒 1分44秒  
4時06分54秒 4分59秒 1分31秒  
4時11分45秒 4分50秒 1分30秒  
4時19分45秒 8分00秒 1分14秒  
4時24分46秒 5分00秒 1分32秒  
4時27分28秒 2分42秒 –:–  
4時29分45秒 2分16秒 –:–  
4時34分07秒 4分21秒 1分37秒  
4時39分05秒 4分58秒 1分14秒  
4時43分12秒 4分06秒 1分44秒  
4時51分08秒 7分56秒 1分32秒  
4時55分47秒 4分39秒 1分33秒  
4時59分24秒 3分36秒 1分28秒  
5時04分20秒 4分55秒 1分57秒  
5時07分30秒 3分09秒 2分03秒  
5時10分11秒 2分41秒 1分38秒  
5時16分21秒 6分09秒 1分33秒  
5時18分42秒 2分20秒 1分47秒  
5時20分57秒 2分15秒 1分33秒  
5時23分15秒 2分18秒 1分33秒  
5時26分01秒 2分45秒 1分29秒  
5時28分28秒 2分26秒 2時間21分12秒 ★⑥
7時55分48秒 2時間27分19秒 1分23秒  
7時58分26秒 2分38秒 57秒  
8時02分24秒 3分57秒 2分13秒  
8時07分32秒 5分08秒 2分12秒  
8時12分23秒 4分50秒 2分04秒  
8時16分40秒 4分16秒 1分54秒  
8時19分52秒 3分11秒 2分18秒  
8時38分08秒 18分16秒 1分15秒  
8時40分59秒 2分50秒 1分05秒  
8時47分10秒 6分11秒 2分09秒  
8時54分06秒 6分55秒 2分25秒  
8時59分37秒 5分31秒 1分49秒  
9時07分42秒 8分05秒 2分11秒  
9時10分26秒 2分43秒 2分04秒  
9時15分01秒 4分35秒 3分54秒  
9時20分36秒 5分34秒 4分45秒  
9時26分06秒 5分30秒 10秒  
9時28分20秒 2分13秒 2分39秒  
9時34分50秒 6分29秒 –:–  
9時53分13秒 18分22秒 2分56秒 ★⑦ 

当日は深夜から出産まで本当につらかった。この日の14時頃に無事出産できたのですが、夜中からずーっと続く陣痛で眠ることもできず体力も消耗し、意識がおかしくなるかと思いました。一度フライング入院をしてしまっているものですから、家族や病院に迷惑をかけてはいけない、と極限まで病院にいかないよう我慢していました。

★⑤…1時頃、子宮口のあたりがたまにピリピリしてくる感覚がありました。

★⑥…5時半頃病院へ。この時すでに階段を降りるのもキツイくらい。病院に着いて助産師さんに子宮口の開きをみてもらった時、よくここまで我慢したね、と言ってもらえたのは今でもよく覚えています。(以後の陣痛記録は夫にしてもらいました。)

★⑦…このあと微弱陣痛との診断を受け、促進剤を投与することに。自分にとってはとても痛いのに、それでもお産が進まない陣痛で、『もういやだ』とずっと泣きながら痛みに堪えていました。14時過ぎには無事出産。分娩台にあがってからは20〜30分ほどでした。36時間の戦いがようやく無事集結したのです。まだ分娩台にいるほどの出産直後ですが、安心と疲れから一瞬うたた寝てもしました。

実際の陣痛間隔の記録から見えた事

さて、先ほどの膨大な陣痛のデータを、出産の進行度合いに応じて3色に色分け(緑→黄→赤)してみました。色分けの内訳は直後にご説明しますので、先に画像をご覧ください!
(さっきの表を全部つなげて横向きに倒しています。上段…陣痛の持続時間、下段…陣痛の間隔)

当たり前のことですが、出産に近づく(表の右側に進む)につれて赤色に該当するデータが増えています!

陣痛の見分け方は、当たり前だけどこれが大切でした。先に色分けの定義だけお伝えして結論を迎えましょう!

≪色分けの定義≫

この記事の最初の方、『陣痛は○○分間隔で病院へ?』の項で、陣痛の推移は潜伏期+3段階の4つに分けられるとご紹介しました。

上記画像の色分けは、第3期(生まれているところ)を除き、その進行度合いから以下の3つに色分けしています。

①潜伏期(緑色)…6〜10分間隔・20〜40秒継続
②第1期(黄色)…4〜5分間隔・40〜60秒継続
③第2期(赤色)…1〜3分間隔・60秒以上継続

それぞれの期の間で重なっていた数値はどちらかの期だけに含めなくては色分けできない為、『陣痛は○○分間隔で病院へ?』の項でお伝えした数字と微妙に異なっていますが、以上のように分類しています。

表から見ると出産1日前(フライング入院してしまった日)の陣痛は6分前後。目安とされる10分間隔より狭まっており持続時間も50秒ほどで、やはり入院していてもよいような状態でした。それでもお産が進まず退院となる事も。

予定日当日病院へ行く前の陣痛間隔は2,3分(第2期?)にもなっていましたが4〜6分(第1期?)の時もあり、判断し辛い推移でした。

でもこうして色分けして分析してみると、出産当日は間隔ではなく持続時間が安定して第2期(赤色)1分〜1分半になっていることがわかりました!

結論!!つまり、陣痛の段階を見分けるには、間隔のみならず痛みが続く時間との2つの指標を一緒に見る事が大切だということ。

病院に連絡する前に自身の判断に迷ったら、片方の数値だけでは決めつけず、両方の数値が目安に乗っかる時を観察してみる事で正確さがグンと上がり、フライング入院防止にも役立つでしょう!

妊活中のお酒でも胎児性アルコール症候群になる危険性あり。禁酒はいつからが目安?

実は妊活中のお酒は、妊娠中や授乳期の飲酒同様に控えるべきと言われています。理由の中で最も気になるのは胎児性アルコール症候群になる危険性があるということ。
飲酒量や胎児への影響など詳しく見ていきましょう。

妊活中のお酒がダメな理由

まず妊活中にもお酒を控えるべき理由から見ていきます。お酒を1滴でも飲めば必ず次のような症状が出る、という訳ではありませんが、リスクが高まる事は確かです。

胎児への影響 

・『胎児性アルコール症候群』になる可能性
→次の項目で詳しく見ていきます。

ママへの影響 

・生理不順や生理痛を招く(悪化させる)
・排卵障害や着床障害など、妊娠に関する機能に異常をきたす

パパへの影響 

・精子や性器の機能が低下する

妊活中の飲酒による影響はどれも避けたいものばかりです。パパとママ両者とも妊娠率を低下させる事に繋がりかねません。中でも1番はお腹の中の赤ちゃんが『胎児性アルコール症候群』になってしまう事が心配。

胎児性アルコール症候群とは?

その名前からお酒が関係しているのは一目瞭然ですね。具体的な症状や原因をチェックしておきましょう。

症状や特徴 

胎児性アルコール症候群は先天性疾患のひとつであり、神経発達症にも分類されます。
症状は、赤ちゃんの形態異常から脳や身体への障害(てんかん・脳性小児麻痺・学習障害など)、行動障害など様々です。
大きく3つに分類される特徴は、それぞれ以下のようなものがあります。

➜①容貌

・頭が少し小さい(小頭症)
・まぶたが黒目(瞳孔)の分くらいしか開かない
・鼻下が長く縦溝がない
・上唇が真っ直ぐで薄い

➜②発育不全

ママのお腹にいる頃から、体が大きく育たず健康児よりも身長・体重が5~10%ほど小さい

➜③中枢神経系の異常

知的障害・学習障害・発達の遅れ・記憶障害など

原因 

原因はママが妊娠中にお酒を飲むこと。飲酒をしなければ100%防ぐ事ができます。

妊娠する前についても、妊活中などは控えるべきであると言われています。

妊娠超初期でまだ妊娠が発覚していない頃(生理予定日付近まで)の薬物成分について胎児の催奇性には繋がらないとされていますが、それでも妊娠4週(生理予定日~1週間頃)は呼吸器官・骨・神経などの元となる組織が出来始める重要な時期。まだ妊娠に気づけていない人も多い時期ですから、お酒を飲んで胎児へ影響が出る可能性は否定できません。

妊活中のお酒の量

つまり前項からすると、妊活中はお酒を完全にゼロにするのが好ましいという事になります。

いつ妊娠していて胎児に影響を及ぼすかも分かりませんからね。

妊娠発覚前の超初期に、週に1回コップ1杯のお酒を飲んでしまった程度ならそこまで思い悩む事は無いと思いますが、しかしながらどれだけの量・頻度で影響が出るかの具体的な数値は現段階では解明されていない為安全だとは言えません。

食前酒程度の量でも影響が出てしまった症例も中にはあるといいます。

やはり妊娠を望んでいるのであれば、妊活中から禁酒をするのがベストなのです。

妊活中のお酒についてまとめ

という事で妊活中のお酒に関してご紹介した内容を3点にまとめておさらいしておきましょう。

  1. 影響…妊娠前の飲酒でもパパママ子供全員にそれぞれ影響が出る可能性がある。特に怖いのは『胎児性アルコール症候群』
  2. 胎児性アルコール症候群は…容貌・発育・中枢神経系に異常をきたす事があり、母親の禁酒で100%防ぐ事ができる。
  3. 妊活時の飲酒量…食前酒程度の量でも胎児に影響が出てしまった症例も。現段階で明確な基準値は分からないので、妊娠を望んでいる時からお酒は完全にゼロにするべき。

私は頻繁に飲む方ではありませんが、それでもイベントや旅行に行った時なんかは飲みたいと思う時もあります。

第一子の卒乳を経て、ようやく最近自分の好きなタイミングでお酒が飲めると喜んでいたのですが、そろそろ第二子を考えているので再び禁酒生活になりそう…。悲しいけど大切な命のため頑張らないとですね!

第一子を妊娠した際には「もしかして」と思った時から(生理が遅れてると感じてから)、お酒は一切飲まないようにして無事元気な子を出産する事ができましたが、それでも生理予定日の少し前までは少し飲んでしまっていた事を妊娠中ずっと心配しながら過ごしました。

新しい命を含め家族みんなの為にも次はもう少し早い段階=妊活している時からアルコールはやめるようにしていきたいです。

お酒好きの方はもっともっと辛いと思いますが一人ではありません。皆さんの頑張りで元気な赤ちゃんを授かりましょう。

2歳のプール遊び!場所選びは5つのポイントで☆関東・関西おすすめスポットも

2歳のプール遊び、どんな場所を選べば良いのでしょうか。

張り切ってお出掛けしたのに2歳にはちょっと早すぎる場所だと、せっかくの1日が台無しになる事も…。

オムツ事情や深さかなど場所選びのポイントを5つご紹介します!関東・関西おすすめスポットもいくつかピックアップしています☆

①プールにオムツはOKか?

オムツOKのプールって実はたくさんあるんです!

まだオムツ外れしていない2歳のお子さんはたくさんいますし、それより小さいお子さんだってプール遊びに行けるから嬉しいですね。

でもオムツと言っても普段のオムツではなく、水遊び用のオムツにしてくださいね!

水遊び用オムツのお値段はだいたい10枚1000円前後。

ネットや赤ちゃん用品店で簡単に見つけられると思います。

もちろん、中にはオムツNGのプールもありますのでチェック必須な項目です。

②プールの深さは2歳も大丈夫か

実は20cmの水深でも子供は溺れてしまうというお話があります。

2歳の身長はだいたい85〜92cm前後。
さらに膝下の長さは20cmほどです。
これは大人の手を広げた時の親指の先端〜小指の先端と同じくらいになります。

実際うちの子も2歳でプールに行った時、幼児用のものだったのですが(水深35cmほど)、足を滑らせ、たくさん水を飲み咳き込んで泣いてしまいました。

水に顔がついた瞬間に私が引き上げたのですが、それでも鼻や口からいっぱいの水を吸い込んでしまったようです。

もし、あの時保護者が周りにいなければ、とても危険な事態になっていたと思います。

2歳はたくさん動けるようになってきた頃ですが、油断せずにとにかく浅いプール(できれば乳児用や幼児用)がある場所を選んでください。

③2歳に適した遊具やスライダー

2歳でスライダーに乗れるようなプールはほぼ無いでしょう。

でも乳児・幼児用プールのちょっとした遊具では遊ぶ事ができます!

水を入れたら下の水車が回って遊べるものだったり、小さい滑り台だったり、頭の上に降ってくる水だったり。
2歳前後なら、これでもう十分です!

うちの子の場合、滑り台は数回滑りましたが、それ以外はバシャバシャ水しぶきを立てたり、常設の子供用ジョウロで遊ぶ事をメインで楽しんでいましたよ。

④流れるプールの必要性

流れるプールでは、もちろん2歳は1人で流れる事は出来ませんから、保護者が浮き輪をサポートしつつ遊びます。

遊ぶといっても、はしゃいでいるのは小学生くらい〜のお子さんの方が多く、2歳だと楽しむより、揺れが気持ちよくて眠っちゃう事も。

(子供を支えながらプールをぐるぐる回るこちらとしては少々キツイです。笑)

なので、流れるプールがない施設でも十分楽しめると思います。

もし遊ぶ場合はそこそこ水深があると思いますから、より一層子供の安全に注意を払いたいですね。

⑤プールサイドにテントが張れるか?

近年の日本の夏は日差しが特にきつく、熱中症に対する注意の呼びかけをよく耳にしますね。

そういった事への対策も含まれているのでしょう、最近はプールサイド等に簡易テントが張れるプールが多くなっています!

日陰があるだけで体感温度の差は歴然ですし、2歳前後だと大きな休憩所まで行くには時間がかかって大変な事もあります。

簡易テントが張れるというのは大きな点だと思いますよ!

関東・関西おすすめプール

以上が2歳のプール選びの5つのポイントでした☆これらの点を考えつつ、次にご紹介する関東・関西それぞれのおすすめプールも是非参考にしてみてください。

関東 

・こどもの国/神奈川県
いちばん浅いエリアは水深15cm!15cm〜130cmの多種多様なプールが7つあります!屋外プールですが大きな屋根付きの休憩所も。

・しらこばと水上公園/埼玉県
幼児用プールはもちろん、川みたいに流れている水辺で遊べたり、温水のジェットプールも魅力的。子供から大人まで楽しめる事間違いなしです!

関西 

・奈良健康ランド/奈良県
屋内のプールだから子供の日焼けも気にならないし、ミニ滑り台や頭上から降るバケツの水などもあり2歳のお子様も楽しめそう!温泉も併設されているから嬉しいですね。

・東条湖おもちゃ王国/兵庫県
幼児用プールには3本の滑り台があったり、屋外プールを奥まで進むと、エアで組み立てた小規模なプール・遊具たちが建物内にあったり。遊園地にも併せて行けるから楽しさ倍増。

市民プールを選ぶのもありですよ

という事で今回は2歳のプール遊びのための施設選びについてご紹介しました。

  1. オムツOKか
  2. 水深が浅いエリアがあるか
  3. 遊具やスライダーは自分の子供に適しているか
  4. 流れるプールは無くてもいいか
  5. 簡易テントは張って良いか

上記5つのポイントや関東・関西のおすすめプールを参考に、お子様にあった施設を選んでみてくださいね。

また、市民プールにも幼児向けのエリアがあるような施設があります。
お金が比較的かからないのは嬉しい事です!一度近くの市民プールを検索してみるのもありですよ!

 

年間100万円貯めるには!あなたの収入はいくら足りない?とある家庭の内訳を6項目で

年間100万円貯めることは夢のような話でしょうか?いえ、意外とあなたのすぐ目の前まで届いています。

全ては100万円にどれだけ足りていないか、実情を捉える事から始まります。我が家も月間収支では切り崩し状態ですが、それでもできる方法を考えます。

今回の記事は

  1. 我が家の現状
  2. 毎月の収支
  3. 毎月ではない収支
  4. トータル収支
  5. 100万円貯金に足りないもの
  6.  総評、100万円貯金を目指して

以上の6項目でお伝えします✳︎

100万円貯める為に。我が家の現状

まずは我が家のメンバー・貯金額・収入・支出の現状を書き出します。

・夫…30歳手前、一般的な会社員。
・妻(私)…同じく30歳手前、主婦。
ハンドメイド作品をネットにて販売中。
・子…幼稚園未満。

現在第2子も検討中。ごく平凡なこの生活で100万円貯める事が出来るのか。

★ちなみに貯金額…ぜーんぶ合わせて20万円ちょい。結婚前夫の貯金ゼロ、私の貯金200〜300万円前後は全て結婚式や新居用家具家電の購入に充てられ底をつきました。

毎月(1ヶ月)の収支


まず毎月必ず発生する収入と支出の計算です。

収入 

・夫の給料…手取り19.6万円ほど
・妻の収入…純利益0〜15万円と幅あり。日中仕事をすると子供が嫌がる為、セーブしなければならない月が多くある。
——–

⇒計…19.6万円〜

支出 

支出①(固定)
・家賃…5.6万円
・光熱費(電気、水道、ガス)…1.5万円
・保険料…3.3万円
・車の保険料…0.7万円
・夫ローン(奨学金・車購入等)…2.1万円
・妻ローン(今の仕事に使用)…0.6万円
・ケータイ代(夫)…1万円
・ケータイ代(妻)…0.8万円
——–

⇒計…15.6万円

支出②(変動)
・食費…3万5千円
・衛生用品(オムツ、シャンプー等)…7千円
・雑費…1万5千円
———-

⇒計…5.7万円

————

⇒支出①②合計…21.3万円

毎月発生収支合計 

毎月発生収支合計=19.6万円-21.3万円=-1.7万円

ひとまず妻の収入は無し(0円)として計算してみたところ、毎月の収入は貯金が増えるどころか、-1.7万円。つまり1万7千円の赤字という結果になりました。この段階では100万円貯めるなんて夢のようです。

★ちなみに保険料の内、2万円ほどは積み立て型ですので全てが消えている訳ではないですが、積み立ての保険料は、もしもの時の備えだったり、願わくば将来の子供の資金(学費ではなく、結婚やその後の費用)に回したいので、プラスの貯金が発生しているとは考えずに進めます。

毎月ではない収支

毎月ではないけど、数ヶ月に1回発生する収入と支出の計算です。

収入 

・夫のボーナス…36万円、年2回
・児童手当…6万円、年3回
————–

計…90万円

支出 

・自動車税…3.5万円
・車検…13万円÷2年に1回
・夫整髪代…0.3万円×年4回
・妻整髪代…0.8万円×年3回
・旅費…5万円×3回
・誕生日祝い(ケーキ等含む)…1.5万円×3回
・イベント雑費…1万円×3回
・予備費(思わぬ出費)…10万円
——–

計…46.1万円

毎月ではない収支合計 

毎月ではない収支合計=90万円-46.1万円=43.9万円

数ヶ月や年単位で発生する収支の合計は43.9万円の貯金増という結果に。(毎月発生する収支はまだ入れていないので、次の項目で総合計額を計算します。)

★旅費に始まり誕生日やクリスマス、お年玉やバレンタインなど、イベントで使う費用は意外と多いです。(旅費・誕生日祝い・イベント雑費の合計22.5万円/年)でもここを0円にはできないのが実情です。子供への刺激・成長にも繋がりますし、贅沢をしない限り、私は必要経費と考えます。

★『旅費5万円×3回』は少し多いように思われるかもしれませんが、旅行とまでは行かなくても休日テニスに出かけたり、ちょこっと川遊びに出かけたりする時の費用(ガソリン代も含む)も考えて上乗せしています。

★予備費(思わぬ出費)は必ず入れておいた方がいいです。医療費や家具家電、車等の修繕費がこれに該当します。例えば車検に通らないような傷を車につけてしまえば、10万円は軽く吹き飛びます。思わぬ出費を想定せずに計画していると100万円貯めるのはとても難しいです。

トータル収支、100万円に届くか

それでは毎月発生する貯金額と数ヶ月単位で発生する貯金額の合計を計算します。

毎月発生収支+数ヶ月発生収支=
(-1.7万円×12ヶ月)+43.9万円 =23.5万円

現状で年間貯金ができる金額は23.5万円という結果になりました。予想以上に年間100万円貯めるのには程遠いですね…。(積み立て保険料(2万円×12ヶ月) を合算すると年間47.5万円の貯金ですが、これは計算に入れたくないと最初の方でお伝えしましたので、23.5万円として考えます。)

貯金額の理想金額は手取り年収の10%〜20%というデータがあり、これによると我が家では年間30〜60万円貯めるのが理想という事になります。

しかし上記計算の結果年間23.5万円の貯金でしたので、理想のボーダーラインにも乗っていません。それでも私は強気に年間100万円貯金を目指したいのです…!

100万円貯めるのに足りないもの

年間100万円貯めるのに足りない金額は、前項から計算すると76.5万円。

さて76.5万円をどうするか。
かなり大きい数字ですが月単位で考えると、76.5万円÷12ヶ月=約6.4万円

月6.4万円、少し頑張ればかなり近づけられるような気がしてきました。

①妻の収入を増やす 

子供が寝ている間に仕事をして、最低毎月3.5万円ほど利益をあげられるようにしてみます。時給800円のバイトで考えてみると、6時間×7.3日(週1〜2日)で月間3.5万円達成!子供を保育園に預けると保育園代はかかりますが、働ける時間も増えるので3.5万円は達成できそう。

②支出を減らす 

もう少し削れるところはないかと考えましたが、どれも既に節約しているのでこれ以上は精神的にも負荷がかかり、出来なさそう…。まだ節約には着手していないという家庭は狙い目ですね。

③不用品の出品 

今は個人が出品できるフリマアプリが流行ってますから、いらない洋服やベビー用品を出品して月5千円〜1万円は貯金を増やせそうです。それから昔テレビで見た記憶があるのですが、トイレットペーパーの芯やペットボトルのキャップなども集めればお金になるんだとか!

以上で月4〜4.5万円の増額=年間48〜54万円ほどの貯金額増です。目標額の5割も網羅できちゃいます。

先に計算していた年間貯金額23.5万円と合算すると、年間71.5万円〜77.5万円は貯められそうという結果になりました。かなり近づきましたが100万円、遠い…!でもこれが現実です。

総評、年間100万円貯める計画に未来はあるか

100万円貯める為に我が家は頑張って頑張って絞り出してもまだ少し足りないという結果になりました。

しかしながら、ローンの返済が終わったり、夫のステップアップがあったり、妻の仕事が軌道に乗ったりで、さらに毎月あと2.4万円プラスになれば2.4万円×12ヶ月=28.8万円増。100万円を達成できるという事になります。望みはあるでしょう。

100万円貯めるのに足りない分を考えた前項では、妻の頑張りがとても大きい結果をもたらすという事も分かりました。もう少し私も頑張ってみようと思いました。でも頑張りすぎないよう心がけて。子供に寂しい思いをさせては貯金が増えても幸せではありませんから。

皆さんのご家庭と比較されるとどうでしたでしょうか?
今後家計に変動があれば更新していきます。我が家の動向も楽しみにして頂ければ嬉しいです。

妊婦さんが歯医者に行くべき3つの理由!サボった筆者の体験談や助成制度もご紹介!!

『妊婦さんは歯医者に行ってね』と、母子手帳をもらった最初のタイミングや、産婦人科で検診に行った時に言われた経験ありますよね?

実は妊娠中は口内トラブルのリスクがとても高まる時期で、気付けばあなたも虫歯になってしまう危険性があるのです!

妊婦さんが歯医者に行くべき3つの理由

妊婦さんは「虫歯」や「歯周病」の口内トラブルを起こしやすい状況にあります。

妊娠中の口内環境は一体どのように変化し、なぜ歯医者に行くべきと言われるのでしょうか?

1.女性ホルモンが変化

妊娠中にはもちろん女性ホルモンが高まり血中の濃度も濃くなっているのですが、なんとこの女性ホルモンを利用して増える歯周病菌がいるのです!

2.食事の変化

妊婦さんはつわりで思ったように食べられない事もある為、小分けに回数を増やして食事や間食をする事も。さらにサッパリと食べられる、酸味の強い味を好む傾向にあり口内が酸性よりにもなりがちです。

3.歯磨きが不十分に

極め付けにつわりが辛いと小さい物でも口に入れる事が気持ち悪いケースがあり、歯磨きが出来ない人も沢山います。

この悪循環を読んでもらえば一目瞭然ですね。妊婦さんは主にこの3つの原因から口内トラブルを起こしやすく、歯医者さんで診てもらう必要性が高まるのです。

近日up!→虫歯は睡眠中に進行する?そもそも虫歯はどんな病気

妊婦は歯医者さんにいつ行く?助成は?


では妊婦さんが歯医者さんに行くタイミングはいつを選べば良いのでしょうか?

妊娠中に治療を受ける際は安定期が適していると言われています。中でも虫歯があった場合出産前までに治療を終える事が望ましい為、安定期の中でも早期にあたる16〜20週目には歯医者さんへ行くようにしましょう。

もしその期間につわりが酷い場合には無理して行く必要はありません。ご自身が安心できるタイミングで行くと良いでしょう。

また、歯医者さんへ行く時には助成券もチェックしておきましょう。お住まいの地域によって異なりますが、概ね以下のような助成内容が一般的です。

  • 妊婦歯科健康診査(虫歯・歯周病などの検査)が妊娠中に1回無料で受けられる。
  • 虫歯などが発覚しその後治療する際の費用は自己負担。

余談、筆者は歯医者へ実際に行ったか

こんな記事をまとめておきながらですが、筆者実は妊娠中に歯医者には行っていません…。大変申し訳ない。

私もつわりが酷い方で何もしなくても気持ち悪い状況でしたから、歯医者さんへ行って口を開けていられる訳がないと思い、サボりまし…いや諦めました。

元々虫歯になりにくい体質でもあったと勝手に思っていたので、行かなくても大丈夫やろ!とも考えていました。

結果出産から2年経ってもトラブルなく過ごしていますが、行かない事を決しておすすめはしません。

妊婦さんに限らずですが、歯のトラブルは早期治療が重要ですからね。
早めに診てもらいましょう。

妊婦さんの歯医者にまつわるポイントまとめ


妊婦さんが歯医者へ行くべき理由3つと、一般的な助成の内容をもう一度復習しておきましょう。

行くべき理由3つ

  • 女性ホルモンが高まる中、女性ホルモンを利用する歯周病菌がいるから
  • 妊婦さんは食事回数が増えたり、酸味のある食べ物を好む傾向にあるから
  • つわりの影響で歯磨きが不十分になる事があるから

助成の内容

  • 虫歯・歯周病などの検査が妊娠中に1回無料で受けられる。
  • その後治療する際の費用は自己負担。

筆者のように歯医者さんへ行かない人が少なからずいる事も事実ですが、口内トラブルを起こして子育てで忙しい産後生活まで引きずらないよう、妊娠中にできる限りの対策を取っておきましょう。

安産祈願の持ち物・服装準備した?日が迫って焦らないために!

安産祈願の持ち物や服装はもう準備できましたか?

事前にきちんと把握しておかないと間に合わなくなる物もありますので、安心して行けるように是非チェックしておきましょう☆

安産祈願持ち物は?

安産祈願では赤ちゃんが無事健康で生まれますようにと願うため神社へお参りに行きますよね。

さてその際手ぶらでも良いのでしょうか?

いえいえ、必要な持ち物もありますので必ず用意してください!

1.初穂料(はつほりょう)

初穂料とは、安産祈願の神社や巫女さんへの謝礼のお金の事。
のし袋に包んで持参するのが一般的です。

金額は5000円〜1万円を目安に。

神社によっては金額が定められている所もありますので、ホームページや電話で事前に確認しておきましょう。

初穂料の包み方!→近日up☆

2.腹帯 

◯ご祈祷をしてもらう場合かならず必要ですので、既に購入済みの方はキレイな状態で持参しましょう。まだ持っていない方は、事前に購入して行くか、安産祈願に特化した神社では当日の購入も可能です。

◯ご祈祷をしてもらわない場合事前に購入していかなくても大丈夫です。私もご祈祷なしで腹帯は持参せずでした。ですが神社で売られている腹帯で縁起が良いですから、当日購入して帰りました!

お値段の目安は1000円〜2000円ほどです。

3.お金(現金)

財布も持たずに出かける事はほとんど無いとは思いますが、念のため忘れないように。

腹帯やお守りを神社で購入する場合に必要ですよ。

また、万一初穂料で包んだ金額が足りなかったら…など、念のため少し多めに持って行く事も考えておいて。

4.母子手帳 

こちらも念のためですので安産祈願に使用する訳ではありませんが、妊婦さん必須の持ち物ですよね。

もし出先で体調が悪くなったら大変ですから、お守り代わりに持って行きましょう。

安産祈願の服装は?

安産祈願の持ち物はこれでOK。次は服装ですね。
服装の事で1番多い疑問は

『カジュアルな格好でも良いのか?』

という所だと思いますが、答えは一応NOです。

絶対スーツという事ではないし、かしこまりすぎる必要はありませんが、色柄ものやラフなアイテムは避けましょう。

ママの服装 

ブラウスにスカート/パンツやワンピースが良いでしょう。
寒い季節には妊婦さん用のタイツを着用したり、温度調節出来るようにカーディガンを羽織るのもおススメです。
靴は脱ぎ履きしやすいようにパンプス(安全上ヒールの低いぺったんこ等)が好ましいでしょう。

パパの服装 

ネクタイはどちらでも構いませんが、できれば襟付きのジャケットを着用して。
(心配性の私の夫は念のためネクタイも持ち物に含めていました。)
丈の短いパンツやサンダルなどは避けた方が無難です。

安産祈願持ち物・服装の最終リストチェック

さてこれで持ち物も服装も準備できたので、いざ安産祈願へ。

今回ご紹介した内容の最終チェックとして以下にリストをアップしておきます。

  1. 初穂料…5000円〜1万円
  2. 腹帯…購入済みの物 or 当日購入可能
  3. お金…現金で、かつ余裕を持って。
  4. 母子手帳…念のため持ち物に含めて
  5. 服装…カジュアルは極力避けて

以上、⑤つの持ち物・服装を準備して安心して安産祈願に出かけてくださいね!

安産祈願、いつどこに行くの?戌の日以外もOK?

安産祈願にいつ行けば良いのか、どこに行けば良いのかなど分からない事って多いですよね。

戌の日以外もOKなのかという部分も併せて今回は安産祈願に関する情報をお届けします!

安産祈願いつ行けば良い?

さっそく本題に参りましょう。まず安産祈願にはいつ行くべきなのでしょうか。

それは妊娠5ヶ月に入った最初の戌の日が縁起が良いとされています。

妊婦5ヶ月というと妊娠中期にあたる妊娠16週〜19週(112日〜139日)で安定期に入った頃なので、体も心も少し落ち着いて行けるといいですね。

memo*戌の日とは…
カレンダーに十二支を振り分けて戌(いぬ)に該当する日の事。十二支なので12日ごとに回ってきます。

戌の日が何月何日なのかは戌の日カレンダーなどで詳しく調べる事ができると思いますが、簡単に以下でも紹介しておきますね。

2018年*戌の日一覧 

6月
11日(月)先勝・23日()友引

7月
5日(木)友引・17日(火)仏滅・29日()仏滅

8月
10日(金)仏滅・22日(水)赤口

9月
3日(月)赤口・15日()先勝・27日(木)先勝

10月
9日(火)先負・21日()先負

11月
2日(金)先負・14日(水)仏滅・26日(月)仏滅

12月
8日()赤口・20日(木)赤口

memo*お日柄について
仏滅や赤口の日はおめでたいことは避けた方が良いとされていますので、どちらかというと安産祈願には不向きです。

こうして見てみると意外と安産祈願に行ける日はかなり限られています。

安産祈願、戌の日じゃなくても良い?


戌の日で更に曜日やお日柄も…と考えると、安産祈願に行ける日はかなり限られてしまいますよね。仕事や用事、体調のこともありますし。

実は安産祈願は戌の日じゃなくても大丈夫なんです!

ご祈祷も戌の日以外でも行ってもらえます。

妊娠5ヶ月の最初の戌の日が縁起が良いとはされていますが、絶対その日でないとダメということではありません。

体調が優れなかったり都合がつかなければ他の日程を考えましょう。

更に言えば妊娠5ヶ月目でなくても構いません。

最優先はママと赤ちゃんの健康ですから、つわりが辛かったり予定が合わなければ『出産までに行ければ』という考えでも良いですよね。

安産祈願どこに行けば良い?

さて安産祈願にいつ行くべきかは分かりましたね。次はどこに行けば良いかです。

安産祈願で有名な神社は全国に数々あり、そこへ行くのももちろん良いのですが、戌の日に行こうと思っている場合は大変混み合うことを覚悟しなければなりません。

先にもお伝えしたように、戌の日で更に曜日やお日柄も…となると、かなり日取りが限られてきますので、参拝者が集中する事は必至です。

また出産後にはお礼を兼ねて腹帯の返納に行くこともあるかもしれませんので、特にこだわりが無ければ行きやすい神社・近所の神社でもOKです!

ご祈祷を希望される方は事前に神社に確認をしておきましょう。

安産祈願の持ち物は大丈夫?こちらも参考に↓

安産祈願いつどこに行けばいいの?まとめ


安産祈願いつどこに行けばいいのか今回ご紹介した内容は…

・縁起が良いのは妊娠5ヶ月の最初の戌の日

・戌の日や妊娠5ヶ月目は絶対ではない

・安産で有名な神社より、近くで行きやすい神社もおすすめ

という事でした!

実際私が妊娠している時、戌の日の日程調整をしたり、安産祈願には少し遠い有名な神社に行きましたが、2人目の際はもう少し気楽に近くの神社でも良いのではと考えています^^

パパとママの負担が少ない、良い日・良い場所を選んで素敵な安産祈願にしてくださいね☆

葉酸不足による妊婦への影響?簡単に摂取できる食品・食べ物は?!

女性そして特に妊婦さんにとって『葉酸』はとても大切な栄養素です。

ですが葉酸不足の女性が実に多く、現在我が国の厚生労働省や産婦人科では積極的に摂取するよう促されています。

まずは葉酸不足による影響を、そして併せて簡単に摂取できる食品・食べ物をご紹介していきます。

葉酸不足による妊婦への影響?

葉酸不足によって起こる影響で最も危惧されているのは

お腹の中の赤ちゃんに「神経管閉鎖障害」が発症する確率が上がってしまうこと。

神経管閉鎖障害とは、妊娠初期に脳や脊髄のもととなる神経管と呼ばれる部分がうまく形成されないことによって起こる神経の障害です。葉酸不足の他、遺伝などを含めた多くの要因が複合して発症するものです

また葉酸が不足すると無脳症やその他障害を持って生まれてしまう可能性があったり、そして赤ちゃんのみならず妊婦さんの貧血や体調不良にも繋がる危険があるのです。

そもそも葉酸とは


そもそも葉酸とはビタミンB類の一種で、成人は1日につき240μgの摂取が推奨されています。

さらに妊婦さんの摂取推奨量は440μg、授乳期でも340μgが必要です。

(例えば生のほうれん草100g=約1/2束には葉酸210μgが含まれています。)

細胞分裂のスピードが速い妊娠初期は特に葉酸の力が必要ですので、妊娠を計画している頃やそれ以前から継続的に取り入れていきたいものです。

それでは葉酸を摂取するための食品・食べ物はどのような物があるのでしょうか。

葉酸を摂取しやすい食品・食べ物

葉酸を多く含む食品はレバーや緑黄色野菜果物などで、具体的に含有率が高い食品を以下に紹介します。

肉類
・鶏レバー
・牛レバー
・豚レバー

野菜類
・枝豆
・ほうれん草
・アスパラガス

果物類
・いちご
・ライチ

葉酸は調理や長期保存による酸化で壊れやすいので、新鮮な生野菜や果物から摂るのが効果的ということです。


中でも、つわりの影響でうまく食べられない妊婦さんが簡単に摂取しやすいのは果物でしょう。

(私も妊娠期にはつわりがひどく、とてもレバーを食べれる状態ではありませんでした。)

ですが果物だけで葉酸の必要量を網羅する事は難しそうです…。

いちごだと100g(中7個ほど)で葉酸24μg
ライチだと100g(中7個ほど)で葉酸14μg

ですので願わくばレバーや野菜から併せて摂取できるのが1番良いですね。

でもつわりがしんどい方は、サプリメントやグラノーラなど手軽なもので摂取するのもOKです!

葉酸サプリメントってどうなの?


葉酸を食品から摂取する事が難しい場合はサプリメント等で補う方法もあります。

ネット通販又は赤ちゃん本舗や西松屋など、ベビー用品を取り扱っている店舗では葉酸が摂取できる食品が売られています。

ラムネ味のする葉酸タブレットは私も愛用していてとても便利でした。

もちろん、かといってそれだけに頼るのは良くありませんし、多量摂取もいけません。(成人で葉酸の1日の上限は1000μgです。)

あくまで食べ物の補助的な役割として使えるよう心がけながら、うまく活用していきましょう。

葉酸不足による妊婦への影響と食品・食べ物まとめ


今回ご紹介した内容のポイントは

・葉酸不足は妊婦さんの貧血や体調不良、そして赤ちゃんの神経管閉鎖障害に繋がる危険性がある

・葉酸を多く含む食品にはレバーやほうれん草いちごなどがある

・サプリメントも手軽に手に入るのでうまく活用すると良い

という事でした!

for your life ☆ take it easy